關於曼谷健康按摩的不為人知的事實

遠離攝入深夜。 嘗試 消費 進餐 之前和快速 十四-16 小時 直到早餐下一個 早晨。 研究 勸告僅限制你的咖啡因、酒精和尼古丁攝取： 預防 消費 酒精或吸香煙 即將裡面 4 小時床墊因為這兩種物質會對您的打盹產生負面影響。 限制您的咖啡因消耗 在 早晨 幾個小時�